Treino De Mobilidade

MOBILIDADE CORPO TODO | FAÇA ANTES DE TREINAR | 4 MIN | CIANI MARQUES

TREINO DE MOBILIDADE | Thiago Pugliesi

Thiago Pugliesi

ALONGAMENTO E MOBILIDADE ANTES DO TREINO DE PERNAS | AUMENTE SUA FLEXIBILIDADE DE MEMBROS INFERIORES

Thali na rotina

10MIN ROTINA MATINAL - ALONGAMENTO E MOBILIDADE (TODOS OS NÍVEIS)

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A Rotina de MOBILIDADE mais SIMPLES e POTENTE pro seu Corpo - 12 minutos

ALONGAMENTO E MOBILIDADE P/ ALIVIAR DOR NO CIÁTICO E HÉRNIA DE DISCO.

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WARM-UP AND MOBILITY (to be done before training)

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